Nå kommer Pilates til OTK! Forbedre styrke, bevegelighet og kroppsbevissthet med vårt 10-ukers kurs i små grupper på maks fem deltakere, i de hyggelige lokalene i OTKs gym.
Øktene fokuserer på kjernestyrke, kroppsholdning, fleksibilitet, balanse og kroppskontroll. Med så små grupper får du personlig veiledning, og øvelsene tilpasses ditt nivå. Kurset passer både for nybegynnere og for deg med erfaring, og er et flott supplement til tennis og annen trening.
Praktisk info
Periode: uke 42–51 (10 uker)
55 minutter, én gang i uken (du kan gjerne delta i flere grupper)
3–5 deltakere per gruppe
Onsdag: 19:00–20:00 og 20:00–21:00
Torsdag: 08:00–09:00 og 09:00–10:00
Lørdag: 09:00–10:00 og 10:00–11:00
Pris: 2 500 kr for medlemmer (250 kr per gang), 3 000 kr for ikke-medlemmer (300 kr per gang)
Medlemmer prioriteres ved tildeling av plasser
Møt instruktørene
Nina Urnes og Anne Bull Enger
Nina er sertifisert instruktør i klassisk pilates, personlig trener, osteopat og yogainstruktør, og har undervist i pilates siden 2004. Timene hennes er tilpasset både nybegynnere og viderekomne.
Anne underviser i klassisk pilates og er utdannet ved Gloria Gasperis Pilates E-Motion-skole i Italia og Kjernekraft Oslo. Hun har trent pilates i over 25 år og har vært instruktør de siste fem årene. I timene hennes bruker du hele kroppen og trener styrke, elastisitet og balanse, med øvelser tilpasset dine behov og eventuelle skader eller begrensninger.
.jpg)
.webp)